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クラウチングスタート

クラウチングスタート

スタート前
"Set."(「用意」)と言われた瞬間
スタート直後

クラウチングスタート(英語:crouch start)とは、陸上競技400m以下の短距離種目で行われるスタート。

クラウチングは屈むという意味である。手は地面につき一般的にはスターティングブロックを用いて利き足を前にかけた姿勢でのスタートをいう[1]。対義語はスタンディングスタート

第一回オリンピックのアテネオリンピックトーマス・バークが使用して男子100m走で優勝し、広く知られるようになった。

姿勢

ファイル:Athletic Feet at Starting Block.jpg
スターティングブロックにセットした足

"On your marks."(「位置について」)の合図で両手の指を地面につき、足のつく位置は基本的に一足長半の位置におく。前足側のを立て、後ろ足側の膝を地面につける。一般的には利き足を前側にする[1](スタンディングスタートでは利き足が後側が一般的[2])。"Set."(「用意」)の合図を上げて静止する(静止しなければフライングとなる)。

400m以下の競技においてはこの方法でスタートすることが競技規則によって定められている[3]

特徴

短距離走ではスタートダッシュが重要であり、スタンディングスタートより地面に対する角を小さくすることで大きな推進力を得ることができる[1]。ただ、滑りやすくなるという欠点があるため、陸上競技では地面に固定したスターティングブロックを用いて滑りを抑制する[1]

クラウチングスタートは地面を蹴る時間(反発を用いる時間)が長くなるため、脚を伸ばす力をより有効に推進力に変えることができる[1]。ただし、スタート時と加速時とで姿勢が大きく変化するため、正しい指導・練習がなければ姿勢の移行がスムーズにできず十分な効果を発揮できない[1]

なお、公式競技などではスターティングブロックを計時用の時計と連動させるシステムが用いられている[1]

脚注

  1. 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 長澤光晴 『図解 眠れなくなるほど面白い 物理の話』 日本文芸社、2016年。
  2. 長澤光晴 『図解 眠れなくなるほど面白い 物理の話』 日本文芸社、2016年。
  3. 日本陸上競技連盟 2013, p. 148.

参考文献

関連項目